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全身放松

2018-09-20 08:57

3、平日多增加营养

发布时间:2018-03-02 18:12 来源:www.roadlady.com 点击:0次

电脑现在跟人们的关系可谓是越来越亲密,特别是职场丽人们,几乎可以用形影不离来形容了。ol女性一族每天上班必须面对的就是电脑,电脑的辐射成了美丽的杀手,那么我们怎样做好白领保健才能抵抗这些辐射呢?

电脑现在跟人们的关系可谓是越来越亲密,特别是职场丽人们,几乎可以用形影不离来形容了。ol女性一族每天上班必须面对的就是电脑,电脑的辐射成了美丽的杀手,那么我们怎样做好白领保健才能抵抗这些辐射呢? 1、面部防护最重要 电脑首先对我们发起

电脑首先对我们发起的冲击就来自于它的辐射。上网对mm容颜的伤害虽非大敌,但厉害的电磁辐射还是不容小觑。屏幕辐射产生静电,最易吸附灰尘,长时间面对面,更容易导致斑点与皱纹。因此,上网前不妨涂上护肤乳液,再加一层淡粉,以增加皮肤的抵抗力。

1、面部防护最重要

辐射的痕迹最明显的表现就是满脸的油腻。上网结束后,第一项任务就是洁肤,用温水加上洁面液彻底清洗面部,将静电吸附的尘垢通通洗掉,然后涂上温和的护肤品 ,久之可减少伤害,润肤养颜,这对上网的女性而言真可谓点滴功夫,收获多多 。

对经常上网的人,增加营养很重要。维生素b对脑力劳动者很有益,如果睡得晚,睡觉的质量也不好,应多吃动物肝脏、新鲜果蔬,它们含有丰富的维生素b族物质。

上网太长时间的话,眼睛会受不了,其次手啊,肩膀啊,都会很难受,这就需要一定的体操来缓解疲劳了。长时间上网,你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛,甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以,平时要多做体操,以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上,全身放松,将头仰放在床沿以下,缓解用脑后大脑供血供氧的不足;垫高双足,平躺在床上或沙发上,以减轻双足的水肿,并帮助血液回流,预防下肢静脉曲张。

2、上完网要彻底洁肤

4、常做体操消除疲劳